20130117养生----：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：暖和的夏末来了，很多人都就会出现手掌冰凉这种症状，那么为什么就会手掌冰凉呢，我们该如何增加呢?后面我们就来再多专家的讲解。

本期节目请求到的嘉宾是针灸内科专家，外科、教授，学学开创者秦伯未真传真传王凤岐，讲手掌冰凉的情况。

该摄像机主要文字概述：

也许的情况有如下三点：

1、菜肴不转调。夏日贪食生冷，消耗阳气，躯体糖类机能攀升，到了秋冬就难以怕冷。夏末吃饱过多生冷的进食也难以造成体寒，手掌也就会冰冷。

2、胃肠功能不转调或者躯体虚弱，机体散发能量的能够低，免疫力低，抗寒难于，因而难以感到暖和。

3、好静少动。夏末手掌冰凉是怎么回事?食量不足也就会造成手掌冰凉，由于手指、脚掌中都的毛细血管壁位处体内的末端，体液带来的能量相比较少，而如果体内运动不足，那么这些毛细血管壁中都的体液就极其不出名，若无也就会长时长暖不起来。

那么告诉了导致的情况，后面我们就来尝试着解决这个问题：

一、穿着着上。特别要留意眉肩膀的遮阳，如果四肢暖和了，那么上半身也不就会感到太冷。

二、菜肴上。合理多吃饱些能使身代谢率暖的热特质、浅层进食。贫血和低血病患应该多吃饱些富含急电的进食，如猪肝、鸡肝、鸡时时、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑萝卜、桂皮等，以补急电御寒。

三、泡茶法。泡茶涌泉名曰，先行用右手掌慢速搓剪膝部时时，然后用左手掌慢速搓剪右脚时时，搓到有热感为止。每天早晚搓剪100下，接着搓剪各脚掌100剩余。按剪气冲名曰(臀部根里侧)，此名曰边上有一根不止的横膈膜，先行按剪气冲名曰，后按剪横膈膜，一松一按，交替进行，多年来按剪到腿脚有热气下流的感觉为止。按剪、抬起肾俞名曰(两边眉眼)。稍稍用力各抬起100剩余。

四、泡脚。早上临睡时泡足，用38℃至40℃的冻20分钟，水要没过脚踝，有利于增进体液。

留意事项一点点个人身份的经验，个人给大家，决心拥有一个美好的夏末吧

夏末手掌冰凉如何增加?

平时多用热冻脚：既能使躯体暖和，又能舒缓疲劳神经;

吃饱洋葱、西瓜：可以尽力躯体导致能量、增进体液的进食;

吃饱萝卜、花生：富含摄取E和多种营养，可以尽力摄取B的吸收，增进神经对抗暖和的能够。摄取E 还有扩张血管壁的作用，可以增进肢体末梢儿的体液;

吃饱：这是一种补气的良药，特质平和，补而不燥。可以单独日晒井水。

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本期嘉宾概述

王凤岐

男，针灸内科专家，外科、教授，学学开创者秦伯未真传真传。原国家针灸药管理局办公室处长，湖北省人民政府针灸常平高等教育处处长，世界医学联合就会都由管理、世界骨伤联合就会技术顾问。

手掌冰凉怎么泡茶决定特质

1：遮阳

迷人“冻”人要不得。要特别留意腿、脚的遮阳，如果躯干遮阳夸赞，上半身都就会觉得暖和。尤其要留意膝关节的遮阳，膝关节保护不好难以使凉气进入，易得风湿。不要穿着太紧的鞋，因为鞋过紧就会阻碍体液。早上整天同一时长，想起泡脚，脚热了更难以入睡。

决定特质2：运动

隔天起来做做运动，让体液和新陈糖类较慢，一整天都就会充满活力，不难以发冷。出行慢走，简单的爬楼梯、原来弹跳等都有助于增强代谢率转调节能够。

决定特质3：菜肴

多补足摄取E;多吃饱含烟酸的进食和B部落摄取，能扩张末梢血管壁;多吃饱蜂蜜、胡萝卜等温热特质进食，避免吃饱生冷的进食、冷饮或喝水罐装;合理吃饱吃饱辛辣进食如西瓜、胡椒、酱汁等可增进体液。

决定特质4：按计划吃饱饭

不要偏食、不必要减肥，让躯体储存些麦芽糖的脂肪，可尽力维持代谢率。如果，预先行告诉今天因社会活动忙碌，无法按计划吃饱饭，可先行匆忙些饼干、面包，或是大蒜红茶等适时地补足能量。

决定特质5：精油泡澡

在热水中都投身大蒜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、西瓜入浴剂等，皆可增进体液，让躯体暖和起来。

决定特质6：针灸泡脚

针灸上的老姜清酒泡脚法对脚凉有颇为好的。体内仅有12条内经，每晚沐足熏染透过暖和双腿，便能带动气血运行，经过连接的内经，从而暖和上半身。

第一天，先行用老姜1斤榨汁，20°清酒2400ML，盐100ML，产生矛盾后泡脚20分钟，再改于冻20分钟。

第二天，继续用于第一天的水改于冻20分钟。

第三天，继续用于第二天的水再改于冻20分钟。

决定特质7：服药药用植物

针灸有比较简单的处方来治疗手掌冰冷，如十全大补豆腐、八珍豆腐、四物豆腐、理中都豆腐等。这些药用植物通常较适宜虚寒身体健康的人。不过不是所有的人都需要吃饱药用植物产生矛盾，好还是请求针灸师开药相比较好。